We lezen nieuws, scrollen door sociale media, gamen en komen met anderen in contact. Digitale media inspireren, verbinden en vermaken ons. Maar laten we eerlijk zijn: het is niet altijd alleen maar leuk. Je hebt het gevoel dat er van alle kanten beslag wordt gelegd op je aandacht, je wordt het zat om telkens prikkels te moeten verwerken en je wordt moe van te lang achter een scherm zitten. Daarom is het tijd om zélf controle te nemen. Zorg dat je schermgebruik in balans is en niet je leven beheerst.
Bewuster omgaan met je schermen kan klein beginnen. Zo houd je het overzichtelijk voor jezelf. En: ieder stapje helpt! De Week van de Mediawijsheid 2025 draait om gezonde keuzes maken. Sta stil, kies, en maak van schermtijd weer jóuw tijd.
Voelt jouw schermgebruik nog goed en gezond? Of kan je wel wat hulp gebruiken?
Ga aan de slag met de praktische tips en de tips voor ouders/opvoeders.
Meld deze dan nu aan voor de interactieve kaart!
Uit onderzoek van Netwerk Mediawijsheid naar mediagebruik bleek dat één op de vier Nederlanders het eigen schermgebruik als ongezond beschouwt. Ook gaf een derde aan dat ze door schermgebruik minder aandacht voor anderen hebben.
Wil je meer weten over het onderzoek uit 2024?
Ben je op zoek naar materialen bij de campagne, zoals afbeeldingen voor sociale media of logo's? Binnenkort vind je hier de toolkit voor de Week van de Mediawijsheid 2025.
