Werk aan jouw digitale balans

Scrollen, liken, appen, swipen, streamen, gamen en subscriben: online media zijn onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Je schakelt van ervaringen op het scherm naar de wereld om je heen, en weer terug. Alleen maar leuk? Of niet?

Doe de zelftest om te checken hoe je er echt voor staat of ga aan de slag met de tips om jouw digitale balans te verbeteren.



Doe de zelftest

Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen:
(online) media lijken onlosmakelijk verbonden
met je offline leven. Heb jij het allemaal
onder controle?


Aan de slag


Tips om jouw digitale balans te verbeteren

Digitale balans gaat over het zó indelen van je tijd, dat je je er goed en gezond bij voelt. Met en zonder media. Onder media verstaan we alle apparaten met een scherm, bijvoorbeeld smartphones, laptops, smartwatches, tablets, gameconsoles en televisie.

Zijn de onderstaande drie aspecten van jouw gezondheid in balans, of kun je nog tips gebruiken?


Kijk- Luister- en leestips

Meer weten over de werking van sociale media, tips om jouw digitale balans terug te pakken of andere mediawijze thema’s?
Check de kijk-, luister- en leestips.